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熬夜，是因為沒有勇氣結束這一天
賴床，是因為沒有勇氣開始這一天
【熬夜會出現哪些症狀，該如何應對】
1、臉色黯沉，臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對應方法：去角質，再按摩
早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
2、黑眼圈是「少睡派」的標誌
幾乎沒有一個「少睡派」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對應方法：正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
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3、易水腫，瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的「惡夢」。
對應方法：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的「包子臉」，大S曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
4、上妝難，臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不「吃」妝。
對應方法：從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以「保濕」為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
5、狂出油，T區變成大油田
有些女生反映「熬夜加班後的第二天早上起來，臉上嘩嘩直淌油。」其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。
對應方法：睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養，因為分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。切記補水鎖水是關鍵，敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
【如何補救熬夜後的身體】
1、晚睡不晚洗
提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。
一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
2、補充維生素C
加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，在吃飯的時候應該注意多補充一些維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。
動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。另外要記得少吃辛辣刺激的食物。
3、補充水分
熬夜時肌膚容易出油，最根本是一定要補水，如果不注意補水，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。
這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。
4、每天8杯水
熬夜的人很容易上火，臉上長痘是經常會出現的事情，要去火每天8杯水是絕對不可少的。
愛美的人一定都不希望自己的皮膚長痘，其實對於能不熬夜的人來講儘量不熬夜，只有好好的照顧自己的作息時間才能擁有好身體和好皮膚。
上面介紹了幾種熬夜後皮膚急救措施
希望對於那些經常加班熬夜的童鞋有一定的幫助
雖然這些方法可以緩解熬夜對皮膚的傷害
巴特
長此以往還是有很多問題的
熬夜對於身體的傷害有很多
其中皮膚問題就是最肉眼可見的問題之一
而且是最直接的表現
所以大家儘量不要熬夜
聽話，乖
記得早點睡覺
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