1：芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，
可去除附在血管壁上的膽固醇。
2：香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
3：蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4：紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、
脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
5：西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6：沙田柚
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7：芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，
可預防下半身浮腫。
8：菠蘿
多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
9：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
10：西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
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1：芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，
可去除附在血管壁上的膽固醇。
2：香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
3：蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4：紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、
脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
5：西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6：沙田柚
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7：芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，
可預防下半身浮腫。
8：菠蘿
多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
9：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
10：西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
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其實除了韓國人以外，日本人、德國人以及很多歐洲國家女性，都會在生理期喝冰水。
她們不忌諱“涼”但是也不會肚子疼嗎，不會對身體有傷害嗎？
關於這個問題，有很多種原因和看法：
1. 韓國飲食中包括了大量驅寒食材
泡菜、大醬、辣椒、蘇子葉、薑等等，這些是一道天然驅寒的胃保護層，中和掉“涼”
2. 韓國女生和男生一樣能喝酒
韓國的燒酒、米酒都有非常好的驅寒作用，無論男生或女生，都很能喝酒。
除了普通的酒以外，韓國人還會喝藥酒，針對自己體質問題專門去配製。
3. 韓國人從小吃紅參、重滋補
許多韓國朋友都告訴我，他們是吃著人參長大的。吃人參可以克服吃肉少而出現的營養
不夠的問題。如果體質不夠好的，家里長輩還會給配適當的補藥調理。
4. 過度保護觀念
中國人教孩子的第一課就是要吃飽穿暖，但是忘記了“三分飢寒、七分溫飽”
而韓國人似乎更大大咧咧一些。光著腳滿地跑的孩子才被認為是最可愛、最健康的。
5. 家庭教育觀念
因為自來水管裡直接供應熱水，主要被用於洗澡，所以從小被教育熱水不能喝，
冷水可以喝。而中國人從小被教育的是自來水不能直接喝，要燒開過才衛生。
所以分析下來，“涼”是導致肚子疼的一個因素，但不是絕對因素。
雖然韓國女生大部分不理解中國女生XX期喝熱水的習慣，但這是身體基底問題，
我們不可能活到18歲、20歲再去改變。不要拿自己身體開玩笑。
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其實除了韓國人以外，日本人、德國人以及很多歐洲國家女性，都會在生理期喝冰水。
她們不忌諱“涼”但是也不會肚子疼嗎，不會對身體有傷害嗎？
關於這個問題，有很多種原因和看法：
1. 韓國飲食中包括了大量驅寒食材
泡菜、大醬、辣椒、蘇子葉、薑等等，這些是一道天然驅寒的胃保護層，中和掉“涼”
2. 韓國女生和男生一樣能喝酒
韓國的燒酒、米酒都有非常好的驅寒作用，無論男生或女生，都很能喝酒。
除了普通的酒以外，韓國人還會喝藥酒，針對自己體質問題專門去配製。
3. 韓國人從小吃紅參、重滋補
許多韓國朋友都告訴我，他們是吃著人參長大的。吃人參可以克服吃肉少而出現的營養
不夠的問題。如果體質不夠好的，家里長輩還會給配適當的補藥調理。
4. 過度保護觀念
中國人教孩子的第一課就是要吃飽穿暖，但是忘記了“三分飢寒、七分溫飽”
而韓國人似乎更大大咧咧一些。光著腳滿地跑的孩子才被認為是最可愛、最健康的。
5. 家庭教育觀念
因為自來水管裡直接供應熱水，主要被用於洗澡，所以從小被教育熱水不能喝，
冷水可以喝。而中國人從小被教育的是自來水不能直接喝，要燒開過才衛生。
所以分析下來，“涼”是導致肚子疼的一個因素，但不是絕對因素。
雖然韓國女生大部分不理解中國女生XX期喝熱水的習慣，但這是身體基底問題，
我們不可能活到18歲、20歲再去改變。不要拿自己身體開玩笑。
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不少人都會為青春痘過後的痕跡煩惱，那些粗大的毛孔，使整張臉看起來那麼的粗糙無光。
其實只要日常注意一些護理，就能改善毛孔粗大的狀況了。
定期深層勤護理
一般來說，油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，
相對地，吸附的瘓污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，
毛細 孔阻塞、撐大的機率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就變得尤為重要。
但并不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管男女、
油性乾 性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。
水溫調節有講究
通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，
才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。
其實不然，洗臉并不是越熱的水就洗得 越乾凈。美容師建議，
最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，
而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。
因 此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，
在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。
卸妝操作要仔細
平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的也最好進行卸妝程序，
因為在外一整天，瘓污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，
輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。
解決粗大毛孔的7個小竅門
冰敷—-把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，
可以起到不錯的收斂效果。
毛巾冷敷—-把乾凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
用水果敷臉—-西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、
抑制油脂分泌及美白等多重功效。
檸檬汁洗臉—-油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，
除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃度不可太濃，
且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)
化妝棉+化妝水—-事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，
以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
雞蛋橄欖油緊膚—-將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，
充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。
平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，
改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
栗皮緊膚—-取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂於面部，
能使臉部光潔、富有彈性。
注意事項
如是大的痘疤，仍需要求助皮膚科醫生。
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不少人都會為青春痘過後的痕跡煩惱，那些粗大的毛孔，使整張臉看起來那麼的粗糙無光。
其實只要日常注意一些護理，就能改善毛孔粗大的狀況了。
定期深層勤護理
一般來說，油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，
相對地，吸附的瘓污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，
毛細 孔阻塞、撐大的機率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就變得尤為重要。
但并不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管男女、
油性乾 性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。
水溫調節有講究
通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，
才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。
其實不然，洗臉并不是越熱的水就洗得 越乾凈。美容師建議，
最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，
而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。
因 此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，
在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。
卸妝操作要仔細
平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的也最好進行卸妝程序，
因為在外一整天，瘓污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，
輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。
解決粗大毛孔的7個小竅門
冰敷—-把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，
可以起到不錯的收斂效果。
毛巾冷敷—-把乾凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
用水果敷臉—-西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、
抑制油脂分泌及美白等多重功效。
檸檬汁洗臉—-油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，
除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生。(但注意濃度不可太濃，
且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)
化妝棉+化妝水—-事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，
以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
雞蛋橄欖油緊膚—-將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，
充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。
平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，
改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
栗皮緊膚—-取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂於面部，
能使臉部光潔、富有彈性。
注意事項
如是大的痘疤，仍需要求助皮膚科醫生。
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每天都提醒自己要早點睡，但沒法控制啊明明只是玩了陣電話追了套劇集，
卻不知不覺間已經是深夜（咦），然而一想起明天的皮膚質素都有點想哭啦！
其實只要掌握以下這5點熬夜保養Tips，即使當了夜貓子也沒有人發現耶～
1. 要早點進行卸妝潔臉程序，即使是晚睡也千萬不要等到睡前才清潔肌膚喔！
把時間提前可以減少肌膚的負擔，還能預防粉與毛孔閉塞喔，你也不想頂個大濃妝熬夜吧，
倒不如盡早讓皮膚透透氣吧～
2. 熬夜的時刻都會讓肌膚的鎖水力變差，令肌膚更為乾燥，
因此在潔臉後要使用保濕度高、好吸收的保養產品！也可以拿5-10分鍾進行濕敷，
為肌膚注入充足的水份～
3. 可以將精油加入保養程序，使用精油能真正修護肌膚，
對於熬夜造成的肌膚乾燥與暗沉，可是有絕佳的改善效果呢！如果不太敢嘗試用油的女生，
可以選擇一些具排毒效果的晚霜，這有效促進肌膚代謝與排毒功能，
大大降低熬夜對肌膚帶來的傷害～
4. 熬夜的過程中身體容易出現水腫，特別是臉部和眼周的肌膚！
在保養時可以邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以幫助加速臉部皮膚血液循環，
避免臉部積水出現的浮腫問題，也可讓保養品精華更易被肌膚吸收呢！
5. 在熬夜後的翌天，可以嘗試用冷熱水洗臉，這能剌激臉部的血液循環，
讓代謝功能復蘇～ 而且用冷熱水交替洗臉還能夠提神醒腦喔～
只要在熬夜的日子跟著做以上的保養，明天的皮膚質素也不會太差啊～
可以安心做夜貓子了（呵）
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每天都提醒自己要早點睡，但沒法控制啊明明只是玩了陣電話追了套劇集，
卻不知不覺間已經是深夜（咦），然而一想起明天的皮膚質素都有點想哭啦！
其實只要掌握以下這5點熬夜保養Tips，即使當了夜貓子也沒有人發現耶～
1. 要早點進行卸妝潔臉程序，即使是晚睡也千萬不要等到睡前才清潔肌膚喔！
把時間提前可以減少肌膚的負擔，還能預防粉與毛孔閉塞喔，你也不想頂個大濃妝熬夜吧，
倒不如盡早讓皮膚透透氣吧～
2. 熬夜的時刻都會讓肌膚的鎖水力變差，令肌膚更為乾燥，
因此在潔臉後要使用保濕度高、好吸收的保養產品！也可以拿5-10分鍾進行濕敷，
為肌膚注入充足的水份～
3. 可以將精油加入保養程序，使用精油能真正修護肌膚，
對於熬夜造成的肌膚乾燥與暗沉，可是有絕佳的改善效果呢！如果不太敢嘗試用油的女生，
可以選擇一些具排毒效果的晚霜，這有效促進肌膚代謝與排毒功能，
大大降低熬夜對肌膚帶來的傷害～
4. 熬夜的過程中身體容易出現水腫，特別是臉部和眼周的肌膚！
在保養時可以邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以幫助加速臉部皮膚血液循環，
避免臉部積水出現的浮腫問題，也可讓保養品精華更易被肌膚吸收呢！
5. 在熬夜後的翌天，可以嘗試用冷熱水洗臉，這能剌激臉部的血液循環，
讓代謝功能復蘇～ 而且用冷熱水交替洗臉還能夠提神醒腦喔～
只要在熬夜的日子跟著做以上的保養，明天的皮膚質素也不會太差啊～
可以安心做夜貓子了（呵）
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1.額頭長痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題
改善：早睡早起，多喝水
2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品
3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統異常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機能或生殖系統有關
改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣
5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物
6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中
7.唇周邊長痘：
原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8.下巴長痘：
原因：內分泌失調
改善：少吃冰冷的東西
9 .太陽穴長痘：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
一、臉上漂亮與內髒的關係：
最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、
腎等都和臉上的不同部位有着特定的「聯繫」。
皺紋—–如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、
戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈—–如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。
記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。
臉色—–如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。
最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子—–醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、
水果和酸奶代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，
應該立即放鬆、休息，並且戒煙，少吃含脂肪的東西。
唇—–有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。
而馬鈴薯對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。
二、女人臉上的斑點可能與疾病有關：
女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙着買化妝品試圖遮蓋，
這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的徵兆。
髮際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點：多見於卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日晒、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。
下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
額頭斑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、
神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
三、臉部皮膚顏色可預測內臟健康：
英國《每日郵報》刊登文章指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，
而且通過臉部還能了解一個人的內臟健康狀況。
紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。
臉色發黃：肝、脾功能失調。
臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。
四、人體的臟器病變在面部都會有所顯現：
肺部
1.兩眉間發暗，為肺部久病。
2.右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。
3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。
4.喘息鼻張者為肺病已久。
心臟
1.印堂暗紅，為心部久病。
2.上下兩唇出現赤色為心病初期。
3.舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。
肝病
1.鼻樑中部發暗、發銹為肝部久病。
2.兩目下發青，面色污濁，象總也洗不幹凈，為肝病初起。
3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。
脾病
1.鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。
2.整個鼻樑色黃為脾病初期。
3.唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉鬆懈下垂，為脾病漸進。
腎病
1.整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。
2.下發暗紅色。
五、面部與臟器的對應關係：
1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦循環不良區。
2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區。
3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區。
4. 兩眉中間叫腦區(血脂區)
5. 兩眼中間是心區
6. 左右兩邊眼窩為胸區。
7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區。
8. 左右兩翼為膽區。
9. 鼻頭是脾區。
10. 左右兩翼是胃區。
11. 鼻根兩側是胸乳區。
12. 人中是膀胱區。
13. 整個嘴巴及周圍是生殖區。
14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方;也叫疲勞酸痛區。
15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區。
16. 顴骨下側到外眼角為大腸區
17. 到內眼角為小腸區。
臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象;
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1.額頭長痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題
改善：早睡早起，多喝水
2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品
3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統異常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機能或生殖系統有關
改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣
5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物
6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中
7.唇周邊長痘：
原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8.下巴長痘：
原因：內分泌失調
改善：少吃冰冷的東西
9 .太陽穴長痘：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
一、臉上漂亮與內髒的關係：
最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、
腎等都和臉上的不同部位有着特定的「聯繫」。
皺紋—–如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、
戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈—–如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。
記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。
臉色—–如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。
最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子—–醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。
太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、
水果和酸奶代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，
應該立即放鬆、休息，並且戒煙，少吃含脂肪的東西。
唇—–有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。
而馬鈴薯對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。
二、女人臉上的斑點可能與疾病有關：
女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙着買化妝品試圖遮蓋，
這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的徵兆。
髮際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點：多見於卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日晒、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。
下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
額頭斑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、
神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
三、臉部皮膚顏色可預測內臟健康：
英國《每日郵報》刊登文章指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，
而且通過臉部還能了解一個人的內臟健康狀況。
紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。
臉色發黃：肝、脾功能失調。
臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。
四、人體的臟器病變在面部都會有所顯現：
肺部
1.兩眉間發暗，為肺部久病。
2.右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。
3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。
4.喘息鼻張者為肺病已久。
心臟
1.印堂暗紅，為心部久病。
2.上下兩唇出現赤色為心病初期。
3.舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。
肝病
1.鼻樑中部發暗、發銹為肝部久病。
2.兩目下發青，面色污濁，象總也洗不幹凈，為肝病初起。
3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。
脾病
1.鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。
2.整個鼻樑色黃為脾病初期。
3.唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉鬆懈下垂，為脾病漸進。
腎病
1.整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。
2.下發暗紅色。
五、面部與臟器的對應關係：
1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦循環不良區。
2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區。
3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區。
4. 兩眉中間叫腦區(血脂區)
5. 兩眼中間是心區
6. 左右兩邊眼窩為胸區。
7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區。
8. 左右兩翼為膽區。
9. 鼻頭是脾區。
10. 左右兩翼是胃區。
11. 鼻根兩側是胸乳區。
12. 人中是膀胱區。
13. 整個嘴巴及周圍是生殖區。
14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方;也叫疲勞酸痛區。
15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區。
16. 顴骨下側到外眼角為大腸區
17. 到內眼角為小腸區。
臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象;
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早上起床發現頭髮亂翹，而你又趕著出門時，真的讓人很崩潰！現在就教你們5個小方法，有預防頭髮亂翹，也有讓頭髮回復順直的急救方法，快學學看吧〜
1. 睡前把頭髮徹底吹乾
有時嫌麻煩，頭髮沒吹乾就睡，其實會讓頭髮易翹，更會損害髮質造成毛燥！不要任其自然乾，要把髮根都吹乾到感覺「整個頭皮暖暖的」，涂一些免沖洗精華再吹，效果更好。
2. 束雙馬尾或丸子頭睡
能減少頭髮亂翹，但記得束雙馬尾時髮圈要松，不然會留下束痕。束丸子頭的話，醒來更有自然的微卷發呢！
3. 用濕毛巾蓋在頭上
若起床後發現頭髮不聽話亂翹，可以用擰乾的濕毛巾蓋在頭上，等你洗漱完約10分鐘， 把毛巾拿下來頭髮就會變順直，比洗頭更快捷呢！
4. 對付毛躁亂發
先利用水或免沖洗精華讓頭髮微濕，再邊往下梳，邊以風筒順著吹乾，梳的拉力和風筒的熱力會讓頭髮恢復柔順。若果只沾水，而沒有吹乾塑型，很快又會恢復毛躁凌亂喔〜
5. 亂翹瀏海
在歪掉的髮根噴水，吹乾時先往分線反向吹，再往回撥正，就能有漂亮的瀏海弧度了！
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早上起床發現頭髮亂翹，而你又趕著出門時，真的讓人很崩潰！現在就教你們5個小方法，有預防頭髮亂翹，也有讓頭髮回復順直的急救方法，快學學看吧〜
1. 睡前把頭髮徹底吹乾
有時嫌麻煩，頭髮沒吹乾就睡，其實會讓頭髮易翹，更會損害髮質造成毛燥！不要任其自然乾，要把髮根都吹乾到感覺「整個頭皮暖暖的」，涂一些免沖洗精華再吹，效果更好。
2. 束雙馬尾或丸子頭睡
能減少頭髮亂翹，但記得束雙馬尾時髮圈要松，不然會留下束痕。束丸子頭的話，醒來更有自然的微卷發呢！
3. 用濕毛巾蓋在頭上
若起床後發現頭髮不聽話亂翹，可以用擰乾的濕毛巾蓋在頭上，等你洗漱完約10分鐘， 把毛巾拿下來頭髮就會變順直，比洗頭更快捷呢！
4. 對付毛躁亂發
先利用水或免沖洗精華讓頭髮微濕，再邊往下梳，邊以風筒順著吹乾，梳的拉力和風筒的熱力會讓頭髮恢復柔順。若果只沾水，而沒有吹乾塑型，很快又會恢復毛躁凌亂喔〜
5. 亂翹瀏海
在歪掉的髮根噴水，吹乾時先往分線反向吹，再往回撥正，就能有漂亮的瀏海弧度了！
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